Ena ponev je popolna zbirka 65 uravnoteženih, okusnih in enostavnih receptov, ki ti bodo dala navdih, kadar ti zmanjka idej. Pokazala ti bo, da domači obroki niso rezervirani samo za “tiste, ki znajo kuhati”. V njej najdeš ogromno EKSKLUZIVNIH receptov, ki jih nisem še nikoli delila. VISOKA VSEBNOST BELJAKOVIN IN VLAKNIN.
Kot certificirana osebna trenerka in prehranska svetovalka, specializirana za zdravje črevesja, dobro vem, kako močno prehrana vpliva na tvoje počutje, energijo, prebavo, spanec, hormonsko ravnovesje – na vse.
Za dobro počutje, predvsem pa za zdravje našega črevesja in celotnega telesa, so ključni uravnoteženi obroki, ki vsebujejo dovolj vlaknin in beljakovin. In vem, da za zdravo telesno težo ni potrebe po dolgočasni in povsem neokusni hrani, ki ti ne prinaša nobenega zadovoljstva.
Tukaj sem, da ti pomagam:
✅ Skuhati jedi z visoko vsebnostjo beljakovin in vlaknin
✅ Porabiti manj časa za razmišljanje kaj kuhati, in več časa za dejansko kuhanje
✅ Kuhati pametneje, hitreje in z več veselja
✅ Biti bolj mirna/miren ko odpreš hladilnik
✅ Pripraviti hitre, okusne in uravnotežene obroke
✅ Z večjim veseljem kuhati zase in svoje bližnje
✅ Uživati v občutku zadovoljstva, ker točno veš, kaj je v tvoji hrani
✅ Z dostopnimi sestavinami doseči – nadpovprečen rezultat
✅ To so obroki, po katerih si sit več ur – brez nepotrebnih prigrizkov.
S to knjigo ne boš več v večnem boju z vprašanjem: Kaj naj danes skuham? Poleg tega pa so skoraj vsi recepti narejeni v eni ponvi, kar pomeni manj nepotrebnega pomivanja!
Od “Kaj naj skuham?” do jasnih, zdravih obrokov!
Začni kuhati bolje – danes!
Tjašina mami –
Tukaj Tjašina mami. Ko je bila Tjaša majhna, jo kuharija sploh ni zanimala, potem pa kar takole čez noč postane kuharica ena A, kot se reče, in izda čisto pravo kuharsko knjigo! Hitro je ugotovila, da je fitnes tris – piščanec, brokoli in kuhan riž precej dolgočasna zadeva, in da je kuhanje lahko velikooo bolj zanimivo, zabavno in zdravo. Ko je Tjaša prvič naredila svoje znamenite mesne kroglice, smo doma kar tekmovali kdo jih bo lahko pojedel več. V knjigi so samo štirje recepti z mesnimi kroglicami, ampak Tjaša jih zna narediti res na tisoč in en način! Ko mi je prvič pokazala osnutek svoje kuharice, me je navdušilo, koliko raznolikih jedi je pripravila, in to v samo eni ponvi! Ko sta bila otroka majhna, smo radi hodili v kino gledat animirane celovečerne risanke kot je bil recimo Ratatouille. Recept za to klasično francosko jed boste našli tudi v Eni ponvi, Tjaša ga naredi malo po svoje – tako kot je všeč njenemu Žanu.Težko je v tej imenitni kuharici izbrati najljubši recept, ker so vsi resnično predobri, če pa že moram, bi izbrala ajdovo kašo s krompirjem in fižolom; ta kombinacija je zame pravo odkritje, pa mesni polpeti z ribezom, kremni pesto rigatoni, enčilade in še in še. Izziv, ki ga bi ga rada res osvojila? Polnjena čebula. Kaj potrebujem? No, Eno ponev!
Maja –
Knjiga je top! Do zdaj sem sprobala že štiri recepte in vsi so ratali noro dobri – moj je kar prehvalil. 😍 Najboljše je pa res to, da se porabi manj posode kot ponavadi (ker nimava pomivalca, je to zlata vredno).
Žan –
“Ena ponev” ni le kuharska knjiga – zame je zgodba o predanosti, potrpežljivosti in ljubezni do kulinarike. Dve leti sem bil ob njej, ko je preizkušala, ustvarjala in izboljševala vsak recept, dokler ni bil popoln. Njena strast do okusov in želja, da ustvari nekaj posebnega, me je vsak dan znova navduševala. Rezultat je knjiga, polna preprostih, a vrhunskih jedi, ki jih lahko pripravi vsak, a nosijo v sebi dušo ustvarjalke. Neizmerno sem ponosen nanjo – ta knjiga je dokaz, da se trud in srce vedno obrestujeta. Ponosen sem, da lahko zdaj vsi vidijo, kaj je ustvarila.
Hvala ker si in ker s predanostjo in ljubeznijo ustvarjaš in uživaš!
Ljubim te!
Žan <3
Kaja (preverjena stranka) –
Tole je edina kuharska zbirka v moji kuhinji in mislim, da vec kot to niti ne rabim. Takooo raznoliko obroki, da ne omenjam okusa 😍 meni zelo prav pride, ker sem nenehno v enih in istih obrokih, ki se jih (pre)navelicam in do sedaj so vsi obroki iz knjige, ki sem jih pripravila hitri in dejansko v eni posodi pripravljeni. Pa takooo dobri (moj favorit je trenutno krompir z ajdo – pac vrhunska kombinacija!). Tjasa upam, da nadaljujes s kuharskimi knjigami, z veseljem podprem ponovno ker me je tale navdusila
Maša (preverjena stranka) –
Ker nimam pomivalnega stroja in se mi ne da prati veliko posode, sem si naročila tole kuharico, kjer so recepti, ki se skuhajo samo v eni ponvi. Ravno danes sem (ponovno) skuhala (zaenkrat) moj najljubši recept iz knjige – losos v kremni omaki s toskanskim pridihom. Komaj čakam da poleg že sprobanih receptov, skuham še preostale 🙂 Toplo priporočam!
Katja (preverjena stranka) –
Odličen recept❤️
Maja (preverjena stranka) –
navdušena nad vašimi jedmi z ajdovo kašo. vse pohvale
Pia (preverjena stranka) –
Recepte z užitkom pripravljam❤️
Klara (preverjena stranka) –
Knjiga Ena ponev je bila ena izmed mojih najboljših investicij letos. Ker si sama redko vzamem čas za iskanje novih receptov, mi res olajša delo. Navodila so jasna, sestavine dostopne, najbolj pa mi je všeč, da je po kuhanju minimalno posode za pomiti. Knjigo bi priporočila vsakomur, ki želi hitro, praktično in brez kompliciranja pripraviti okusen obrok.
Mitja (preverjena stranka) –
Zelo okusno.
Nataša (preverjena stranka) –
Do zdaj sem pripravila že 4 recepte. Vsi uspeli in bili zelo okusni☺️
Super knjiga (preverjena stranka) –
Knjiga je super in zelo enostavna. Mi ni zal, da sem jo kupila. Sem pa vesela, da imam se vec novih receptov za sprobat. Vse pohvale.
Katja (preverjena stranka) –
Vrhunsko😍
Doris (preverjena stranka) –
Ta kuharska knjiga je TOP! 🔥
Recepti so res preprosti, razumljivo napisani in ne zahtevajo 1000 sestavin. Tudi partner je navdušen nad novimi jedmi 😄
Petra (preverjena stranka) –
Končno kuharska knjiga, ki razume, da nimamo vsi časa stati ure v kuhinji❤️ Res prava mala zakladnica idej za vsak dan. Upam da pride še kakšna😊
Simona (preverjena stranka) –
ZELOOOO DOBRO😊
Andreja (preverjena stranka) –
Knjigico smo dobili in je res super!
Tina Č. (preverjena stranka) –
Res nisem ljubiteljica kuhanja in tudi nimam nekega smisla, vendar odkar imam to knjigo je kuhanje bolj enostavno in ne rabim preveč razmisljat kaj bi danes kuhala. Odprem knjigo in se na hitro odločim. Recepti so okusni, enostavni in uravnoteženi. Ha ha še malo pa bom rada kuhala.
Jana (preverjena stranka) –
Pa smo še mi dobili svojo🤗
Irena (preverjena stranka) –
Pozdravljena Tjaša!
Si upam trditi da je kuharska knjiga Ena ponev najboljša v moji zbirki. Računam na vas da izdate še kakšno.
Lp
Irena
Mojca (preverjena stranka) –
Prvič sem imela občutek da mi je uspelo narediti pravo rižoto😊 Rižot iz restavracij običajno ne maram saj je riž pretrd ali pa je jed popolnoma preslana. V tej knjigi ki sem jo kupila pa so odlično dodelane. Preizkusila sem tudi tisto s strani 97 in je odlična. Hvala
Majda B. (preverjena stranka) –
Knjiga Ena ponev me je prijetno presenetila s svojo preprostostjo in toplino. Je kot dober prijatelj, ki ti priskoči na pomoč, ko prideš domov utrujen, brez idej in z željo po hitrem, a uravnoteženem obroku.
Recepti so jasni, nezapleteni in prilagojeni vsakdanjemu tempu – brez
nepotrebnih eksotičnih sestavin ali dolgotrajnih postopkov.
Posebej so mi všeč uvodne misli, ki dajejo knjigi oseben pečat.
Tjaša ne ponuja le receptov, temveč tudi razmislek o hrani in pomenu domače kuhinje. Ta pristop naredi knjigo življenjsko in dostopno – ne le zbirko jedi, temveč tudi navdih za bolj sproščeno in zavestno kuhanje.
Z veseljem podpiram mlade ustvarjalce, ki s svežimi idejami in pristnim pristopom bogatijo naš vsakdan. Ta knjiga je lep primer, kako lahko preproste stvari prinesejo veliko vrednost.
Toplo priporočam!
Nataša (preverjena stranka) –
Doma vsi obožujemo vaš recept z gamberi❤️
Tina (preverjena stranka) –
Odlična kuharska knjiga. Recepti so božanski in nasitni😊
Aldijana (preverjena stranka) –
Ok tale leca s kokosovim mlekom je ❤️😍
Raif (preverjena stranka) –
Super
Katja (preverjena stranka) –
S fantom sva rekla da bova probala po vrsti vse recepte v knjigi, tako da sva šele na začetku, ampak naju je Tjaša že zdaj navdušila! Recepti so tako okusni, ampak enostavni in večinoma hitro pripravljeni, knjiga je pa res top za vse nas, ki ne vemo kaj bi kuhali in zato jemo večinoma eno in isto ves čas. Res bi priporočala knjigo vsem! Jaz pa komaj čakam poskusit še kak recept!!😍😍
Gabrijela (preverjena stranka) –
Tjaša, že nekaj časa ti sledim na instagramu in preizkušam tvoje recepte. Vedno znova navdušuješ. Mene oz. našo družino si prepričala v nakup knjige in priznam, komaj čakam izdajo naslednje, saj nekatere tvoje recepte iz instagrama pogrešam v Eni ponvi.
Si nas pa svojimi idejami tako zelo navdušila, da smo celo začeli jesti stvari, ki jih doslej nismo. Rjava leča je ena izmed jedi, ki me s svojim okusom ni prepričala, vse dokler se nisem opogumila in zaupala tvoji ideji. In ja, draga Tjaša… Res ti hvala, ker deliš svoje kreacije z nami. Tvoje jedi so preproste, polnega okusa, preprosto fantastične.
Tia (preverjena stranka) –
Sem dobila tvojo kuharsko knjigo za rojstni dan, super pogruntavščina!
Tvoji recepti so res izjemno okusni in preprosti! Hvala ti 🥰🥰
Katarina (preverjena stranka) –
zelo okusni recepti❤️
Branka (preverjena stranka) –
nikoli nisem marala rižot, vaše pa so izjemne.
Sabina (preverjena stranka) –
Pripravila sem ga s piščančjo klobaso, saj kranjske nisem imela doma. Zelo okusno!😊
Monika (preverjena stranka) –
Najbolj pri vaši kuharski knjigi mi je všeč to, da ni le zbirka receptov, ampak premišljeno vodilo k bolj uravnoteženi in prijazni prehrani😊
Upam da v prihajajočem letu 2026 pride še kakšna❤️
Maja (preverjena stranka) –
Pohvalil je tudi moj fant, kljub temu da jed ne vsebuje mesa😍
Marija (preverjena stranka) –
Super kuharska knjiga
Katja (preverjena stranka) –
Vrhunsko
Eva (preverjena stranka) –
Moja mama ni mogla prehvalit tvojega recepta ☺️
Suzana (preverjena stranka) –
Tvoja knjiga, Ena ponev, je odlična!
Iz te knjige sem preizkusila že kar nekaj receptov, žal, pa mi krožnikov ni uspelo fotografirati, ker smo prehitro pojedli😂🙃
Ines (preverjena stranka) –
Zdravo!
Tjaša, res odlična knjiga. Doma imam dva aktivna športnika, ki sta izredno vesela teh obrokov. Veliko receptov smo že preizkusili, še nekaj jih čaka. Redno pa spremljam tudi objave na Instagramu in tudi mi smo navdušeni nad chia pudingi.
LP,
Katja (preverjena stranka) –
Ta recept je bil bolaan
Damjana (preverjena stranka) –
Knjiga je odlična! Komaj čakam da pride naslednja❤️
Atonija (preverjena stranka) –
Skuhala že 6 receptov iz vaše knjige. Vsi odlični!🤩
Mojca (preverjena stranka) –
Pozdravljena
Dobrih 14 dni je od kar sem kupila vašo knjigo. Super knjiga,lepo napisano,simpel za razumeti in enkratni recepti. Že kar nekaj sem jih preizkusila in so top. Danes sem naredila hobotnico s papriko,korenjem….in sin je bil zelo skeptičen ,ker mu zelenjava nekako ne gre. Presenečenje….pomazal je vse in celo pohvalil,da je zelo dobro 💪 Še bomo kuhali po vaših receptih😋
Lara (preverjena stranka) –
Odlični zdravi recepti. Shujšala sem 6 kg💪🏻
Sara (preverjena stranka) –
čudovito, vse tako kot je opisano❤️
Maja (preverjena stranka) –
tudi jaz sem shujšala odkar kuham po vaših receptih. prezadovoljna sem. se že veselim naslednje kuharice
Katja (preverjena stranka) –
10/10
Bojana (preverjena stranka) –
Odlično je bilo 🤗
Pozdravček iz Mozirja 🙋♀️